今日は比較的温かいですね。でも、油断は大敵。冷えは、いつでもあなたを狙っていますよ。
神戸元町整骨院KUの柴垣です。
さて今日は、全身温活の体幹編。
体幹で重要なのは、おへその下。
この部分を冷やさないようにすることです。
なので、まずは腹巻き。
そしてその上からカイロを貼ってください。
カイロは、必ず腹巻きの上から貼ってくださいね。
なぜかというと、カイロが熱くなってきたとき、腹巻きをクルッと回せば、腰にカイロが当てられるんです！
なので、カイロは、腹巻きの上からが鉄則です。
他にも、位置を移動させて、暖めたい箇所を暖めてみてください。
カイロは、くれぐれも低温やけどに気をつけて！
カイロは、便利ですが、意外と気づかないうちに熱くなりすぎて、低温やけどを起こしてしまいがち。
低温やけどは、治るのに時間がかかるやけどです。
なので、カイロを張っている場所が、赤くなっていたり、熱く感じた場合は、すぐに違う場所に移動させてください。
首もとを冷やさない。
意外と忘れがちなのが、首もと。
部屋の中だとまあいっか、となりがちですよね。
ですが、ここが冷えると血液が冷やされて、体温が下がりやすくなります。
それは、脳に行く大きな血管が首を通っているから。
暖めすぎてものぼせてしまいますが、冷え性の方は、ネックウォーマーできちんと暖めておきましょう。
体温が１度下がると免疫力が３０％も低下すると言われています。
温活で、免疫力も高い健康な身体を手に入れましょう。
温活してもなかなか改善しない場合は、神戸元町整骨院KUへ。
