昨日はいい天気だったのに、今日は雨模様。
明日はぐっと寒くなるようです。体調管理に気をつけましょうね。
神戸元町整骨院KUの柴垣です。
さて今日は、肩甲骨内側の背中のしびれについて。
肩甲骨の内側、いわゆる腱引き筋と言われる部分のしびれのお話。
この腱引き筋の痛みは、内臓、特に胃の影響によって痛みやしびれが出ることが多いところです。
胃に行く自律神経の背骨からの出口が、ちょうどこの辺りだからなんです。
これ以外にも、肋間神経によるしびれがでることがあります。
その他、僧帽筋の緊張によるしびれなどもあり、これらのしびれは、肩甲骨の可動域が減少していることがひとつの原因です。
なので、肩甲骨の内側の背中のしびれには、まず肩甲骨の可動域を大きくすることが肝要です。
セルフケアとしては、肩回し体操が簡単にできます。
肩回し体操のやり方は、両方の肩甲骨をひっつける気持ちで後ろに大きく肩を回す。
今度は、逆に肩甲骨が出来るだけ離れるように前に回します。
この体操を１０〜２０回くらい続けて行うと良いです。
肩回し体操をしても背中のしびれが良くならない場合、神戸元町整骨院KUへ。
