なんだかすぐれない天気の日がづづ来ますが、いかがお過ごしですか？
神戸元町整骨院KUの柴垣です。
さて今日は、産後の太もものしびれについて。
お産の後は、骨盤が緩んだ状態で、
さらに骨盤底筋群が緊張している場合があります。
この骨盤底筋群の緊張がクセモノで、神経を絞扼したり、
骨盤帯の血流を悪くしてしまいます。
また、産後すぐは、ベッドで横になっていることが多いので、
それも血流を悪くする原因の一つです。
ただ、産後すぐは、骨盤が不安定なので、立って歩くのは、
出産後２〜３日経って骨盤が閉まってからのほうが良いと思います。
で、この骨盤底筋群が神経を押さえつけてしまっているので、太ももにしびれが出たりします。
じゃあ、この骨盤底筋群ってどうすればいいのさ、ってことなんですが、
知り合いの先生がとってもいいストレッチを紹介していたので、貼っつけておきます。
このストレッチをやって、骨盤底筋群を整えましょう。
それでも、産後の太もものしびれが改善しない場合は、神戸元町整骨院KUへ。
