秋こそ水分補給

こんにちは、神戸元町整骨院KUの柴垣です。

涼しいけど、なんだかスッキリしない天気ですね。

さて、今日は、水分補給。

夏は、熱中症対策として水を飲め飲めといいます。

しかし、空気が乾燥して水分が皮膚などから知らないうちに出て行ってしまうこの季節こそ、しっかりと水分補給をしてください。

秋は、夏のように喉が渇く自覚があまりなくなるので、ついつい飲むのを忘れてしまいがちです。

水分が足りないとお肌も乾燥しますし、身体も疲れやすくなります。

少し気をつけて、しっかり水分補給してください。きっと、過ごしやすくなりますよ。