ずいぶん寒くなってきましたね。いかがお過ごしですか？
神戸元町整骨院KUの柴垣です。
さて今日は、浅い呼吸の話。
普段何気なくしている「呼吸」ですが、生きていくためには絶対必要な活動です。
でも、ストレスや集中して物事をしているときなど、呼吸が浅くなってしまいがちです。
呼吸が浅くなると、疲れやすくなります。
それは、体内に酸素が不足してくるからです。
仕事にあまりにも集中しすぎて、呼吸が浅くなっていたりしたら、要注意です。
一息入れて、深呼吸をしましょう。
体内にたくさん酸素を取り入れれば、脳もリフレッシュされて新しいアイディアも湧きやすくなります。
作業も効率良くできるようになります。
意外と忘れがちな「呼吸」。
少し気をつけて呼吸をしてみてください。
疲れやすいカラダが、スッキリと変わっていきますよ。
でも、深呼吸をしても最後まで深呼吸できない！
という方は、神戸元町整骨院KUへ。
オステオパシーで、深く呼吸が入るカラダに変えていきませんか。
