毎日、誰かのために頑張っているのに、ふと立ち止まったときに「これって私の人生？」とつぶやきたくなることはありませんか。
家事に育児、仕事に介護…こなしているだけのような日々に、心も体もどこか置いてけぼりになっている気がする。
そんな違和感に気づいたときこそ、「自分らしく生きるには」を考えるタイミングかもしれません。
この記事では、「自分らしく生きたいのに、どうすればいいのかわからない」という女性に向けて、感情を手放すヒントや、心と体の奥にある“本当の自分”に出会う方法をお伝えします。
もう我慢するのはやめて、自分の人生を取り戻してみませんか？
この記事を読むことで、理解できるポイントは以下の通りです：
- 自分らしさを見失う原因は日常の小さな我慢にあること
- 感情を手放すことで本来の自分に近づけること
- 心と体の不調は“自分らしくない生き方”のサインであること
- オステオパシーが心の痛みを整える手段になり得ること
自分らしく生きるには？鏡の前で立ち止まった朝に
あたし、どうやったら「自分らしく」なれるのか？
朝、洗面所の鏡に映った自分を見て、ぎょっとした。
目の下のクマは定着し、ほうれい線が怒っていた。
なにがそんなに不満なの。
私だって聞きたいよ、ほんとに。
最近、メイクのノリが悪い。
ファンデーションを塗っても、どこか“のらない”感じがある。
以前はもう少しパリッとしていたはずの表情が、どこか締まりのないまま一日が終わっていく。
「自分らしく生きたい」なんて、雑誌の巻頭インタビューに載っている女優さんの決まり文句みたいだけど、
最近やたらとその言葉が頭に浮かぶ。
でも、私にとっての“自分らしさ”って、なんだったっけ？
結婚して、子どもを育てて、ちょっとは落ち着いたかと思えば、「そろそろ親の介護よね」なんて会話が友達から漏れてきて、私は一体、誰のためにここまできたのか、わからなくなった。
ふと立ち止まって考えてみても、頭の中はスーパーの特売日と子どもの習い事の送り迎えの時間割表と、夫の飲み会の予定でパンパンだ。
自分の“らしさ”を探そうとしても、そこにあるのは、やるべきことリストの山。
最近じゃ、何を着ても似合わない気がするし、洋服選びもワクワクしない。
ただ「ラクだから」という理由で選んだTシャツとジーンズを着て、今日も“なんとなく”のまま一日が過ぎていく。
そんな日々の中で、ある日ふと、「このままでいいのかな？」という気持ちがムクムクと顔を出した。
まるで、心の奥にずっと押し込めていた何かが、ひょっこりと顔を出してきたかのように。
あのとき感じた、不可解な“違和感”の正体は…
ある日、ふと、スーパーの精肉コーナーで鶏むね肉を手に取ったときだった。
急に胸の奥に、鈍いモヤのような感情が広がった。
不安？怒り？焦り？いや、なんだこれ。
名付けようのない、妙な“圧”だった。
それが、私の「心の痛み」だったなんて、思いもしなかった。
夜、眠れなくて検索していると、「セドナメソッド」という言葉が出てきた。
「感情を手放す」メソッド？ ふーん。
恐れ、不安、人からどう思われるか。
私は知らず知らずのうちに、そういった感情で自分をグルグル巻きにしていたらしい。
試しに、セドナメソッドの基本ステップをやってみた。
すると、なんだか少し肩が軽くなった気がした。
だけど、どうしても手放せない感情が、ひとつだけ残った。
「わたしなんて、どうせ変われない」
最後にたどりついたのは、神戸元町の“心療内科みたいな整体院”だった。
そこは、駅から少し歩いた静かな通りにある「神戸元町整骨院KU」。
整体なのに、オンラインもやってるというから、びっくりした。
「あれこれ考えるより、体に聞いてみましょうか」
優しく、でも芯のある先生の言葉に、思わず涙がこぼれた。
先生は、私の体にそっと触れて言った。
「ここ、悲しみが残ってますね。長いこと誰にも言えなかったんじゃないですか？」
わかってもらえた。
体の奥の声を、ようやく誰かが聞いてくれた。
その瞬間、何かがほどける音が、心の中で確かにした。
オステオパシーって、ただの整体じゃなかった。
心の痛みまで扱う“手当て”だった。
自分らしく生きるには、心と体の声に耳を傾けることから
あれからの私は、「自分らしく」の意味が変わった。
今でも、ちょっと疲れる日もある。
でも、“ちゃんと戻れる場所”があるって思えるだけで、ずいぶん違う。
もう、自分の人生を他人の期待で埋めるのはやめた。
私は、私のままで、生きていっていい。
そう思えたのは――
神戸元町整骨院KUの、あの不思議な時間のおかげ。
「心の痛みを取る整体院」って、ちょっと変わった名前だけど、一度行ってみると、その意味がわかると思う。
【おわりに】
もし今、あなたが「自分らしく生きたい」と思いながら、どこかで迷子になっているなら、自分を責めるのはもうやめてほしい。
もしかしたら、その違和感の正体は、あなたの“体”が出している小さなSOSかもしれないから。
そしてそれに気づくために――
ちょっとだけ「体を整える勇気」を持ってみてほしい。
オンラインでも、リアルでも。
あなたを迎えてくれる場所は、ちゃんとある。
長年ネックだったトラウマとインナーチャイルドの癒やし
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
癒やされていない感情の浄化
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
オステオパシーを受けてみた
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
自分らしく生きるには？鏡の前で立ち止まった朝にのまとめ
本文のポイントをまとめました。
- 自分らしく生きるには、まず現在の自分の違和感に気づくことが出発点である
- 忙しい日常に埋もれているうちに、自分の本音や“らしさ”を見失ってしまうことが多い
- 生活の中でふと感じる不調や違和感は、心からのサインである可能性がある
- 恐れや「人にどう思われるか」といった感情は、自分らしく生きる妨げとなる
- セドナメソッドは、不要な感情を手放し、本来の自分に立ち返る一つの手段である
- それでも解消しきれない感情の奥には、身体に残された「心の痛み」が潜んでいることがある
- オステオパシーは、身体から心の状態を読み解き、深層の不調を整える療法である
- 「自分らしく生きたい」と願うなら、心と身体の両方に耳を傾ける必要がある
- 神戸元町整骨院KUでは、オンライン施術にも対応しており全国どこからでも相談できる
- 自分らしく生きるには、戻ってこれる“安心できる場所”があることも大きな支えとなる
