ぎっくり腰、完治させるには?

投稿日
2015年4月13日 (最終更新:2017年5月25日)
カテゴリ
ぎっくり腰

少し寒さが和らぎましたね。ほんといつまで寒いんでしょうか?
神戸元町整骨院KUの柴垣です。

 

さて今日は、ぎっくり腰、完治させるには? について。

 

痛くてつら〜いぎっくり腰、早く完治させたいですよね。

 

つら〜いぎっくり腰を完治させるには、
まず身体を温めること。

 

これが一番です。

 

身体は、冷えると硬くなり、
痛みが出やすい状態になります。

 

なので、温めて組織を柔らかくして、
痛みにくい身体にしましょう。

 

まずは、ちょっと熱めのお風呂に入って、
ひたいから汗がにじむまで、出たり入ったりを繰り返して温めます。

 

よく温まったら、お風呂から上がって、ストレッチを行います。

 

ストレッチは、以前の回ぎっくり腰の治し方とストレッチ)を参照してください。

 

そのほか、普段から身体を冷やさないように気をつけてください。

 

暑いかなと思っても、タイツやスパッツをはいたり、
クーラー対策に腹巻をしたり、レッグウォーマーをはいたりして、
外からの冷えに注意しましょう。

 

身体を冷やさない習慣が身についてくると、
ぎっくり腰にならなくなってきますよ。

 

 

それでもなかなか完治しないぎっくり腰は、神戸元町整骨院KUへ。

冷えにくい身体作りをお手伝いします。

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