また寒くなってきましたね。いかがお過ごしですか？
神戸元町整骨院KUの柴垣です。
さて今日は、背中の筋肉痛のような痛みがなかなか取れない、というお話。
背中に違和感があって、触るとコリコリした筋肉の塊があるような痛みって嫌な感じですよね。
こういった痛みは、背中の筋肉をいくらほぐしてもその場だけしか楽になりません。
こういった痛みは、体のバランスが崩れて、
変な緊張が背中にある場合に起こることがあります。
実は、背中の筋肉痛のような痛みは、
下肢の疲労や姿勢の問題で起こることが多いです。
なので、まずはふくらはぎや太もものストレッチを
重点的にしてみることをオススメします。
ふくらはぎなら、アキレス腱を伸ばすストレッチ。
太ももの裏は、床に座って前屈したりして、ストレッチしましょう。
ストレッチボードもオススメです。
それでも改善しない背中の筋肉痛のような痛みは、神戸元町整骨院KUへ。
筋肉だけではない、体のバランスを整えて、カラダを元の状態に戻していきます。
